[...] nie pisać głupot. Można podac wiele przykładów z walk wykorzystania techniki zapaśniczej do wygrania walki np. Velazquez vs. Kongo, totalna dominacja Caina. Lesnar może i stoczył mało walk, ale pokonał dotychczasową czołówkę UFC, więc pas w pełni zasłużony. A to, ze niektórzy mają kompleksy przy Lesnarze, to nie dowartościowujcie się gadaniem na [...]
[...] Cykl robiłem na planie HST a odżywki/suple jakie brałem to Shock Therapy + Storm, białko serwatkę, Animal pak oraz znalazłem starego gainera (nie do końca jestem pewien czy nie jest przeterminowany ale co tam no i oczywiście było dieta, przestrzegana choć wiadomo, że nie da się wszystkiego zrealizować w 100% Właśnie dzisiaj skończyłem robić [...]
dającymaxa co do łapy to może być raz w tygodniu;)a kolejność zrobię tak: Poniedziałek KLATA+TRIC Wtorek Biceps+plecy Czwartek Nogi+Bary+przedramie MOże być??:p A i jak to jest?? nie można ćwiczyć nóg po plecach czy pleców po nogach??;p a co do drążka to teraz nie za bardzo mam go wkrećić;/ DOmowa siłownia ma swoje wady ale i zalety;pp
Dzięki za pomoc, w takim razie będzie ms-l002, stojaki ms-s001, blokada ud i modlitewnik. OXYTONE nie orientujesz się czy sprzęt można odebrać w Starachowicach i trzeba będzie na niego dlużej czekać, czy jest od ręki? Bo interesuje mnie zakup przez Allegro i odbiór osobiście
ale mnie nie oto chodzi czy odradzacie czy nie ,a o to jak bardzo to jest niezdrowe i jak czesto mozna sobie na takie cos pozwolic. Fakt jest taki ze zaczyna sie okres w którym od czasu do czasu trzeba bedzie isc na jakies ognicho i grilla i bedzie trzeba cos z niego zjesc. Prosiłbym o odpowiedzi na ten temat ;)
Oczywscie trening siłowy odpada ;d ale areoby typu Nordic Walking czy jakis szybki marsz wskazane rower może jeszcze. Co do diety to bym poczekał na jakiegoś specjaliste bo nie wiem czy w tym wieku mozna jakieś specjalnie diety redukcyjne ukladac.
[...] ze sztanga na modlitewniku 1x Triceps wyciskanie francuskie sztangielek 1x wyciskanie w waskim uchwycie 1x brzuch(oddzielnie) a6w Aha mam jeszcze jedno pytanko: czy trzeba cwiczyc progresja na kazdy miesien? czy np na niektore partie miesniowe mozna cwiczyc wciaz tym samym ciezarem? Nie rozumiem w hst przez pierwsze 2 tyg robisz 15p [...]
a mozna brac kreatyne biorac jednoczenie vpx red line? czy to sie nie bedzie sprzeczac jendo z drugim. wiem ze kreatyna ma sie do miesni a redline do tluszczu ale wole sie upewnic...
[...] zawodów w niektórych kategoriach ,jest naprawdę światowy . Wiem co piszę i nie ma się co dziwić , bo startują Mistrzowie Polski i Europy . Ale są jak widzisz i kategorie , gdzie rywalizacja była średnia . Tak czy inaczej warto startować dla siebie , a i faworyci czasem odpuszczają z różnych przyczyn/ Graba / więc można zawsze trafić na pudło .
Zdecyduj się czy chcesz spalać, nabierać masy czy rzeźbić ? Diety masz w odpowiednich działach, to samo z FBW. Poczytaj sobie, ułóż plan, dietę, później nam to pokaż i wtedy dopiero można ci pomóc. Nikt za ciebie tego nie zrobi. Zmieniony przez - warzy w dniu 2013-01-05 22:39:09
bo nie jestem lekarzem a nie chce pisac bzdur. poprostu jest to proces przyczynowo-skutkowy i pewnie skutkuje takze innymi rzeczami tak jak samo koksowanie czy ogolnie uzywanie lekow bez nadzoru czy 'lekow' z piwnicy badz zle przechowywanych. tak samo jak mozna dostac gorączki, uczulenia... nagłe zmiany samopoczucia, skoki cisnienia to napewno [...]
Nic wcześniej nie ćwiczyłem nawet. Chyba z 2 razy w życiu robiłem przysiad. Dzięki za trening , ale jeżeli można to może ktoś podać link do niego .. i jeszcze jedno to czy jest to najskuteczniejszy trening ( ktory daje najwiekszy wyskok ) ... Bardzo prosze o porade..
"9x % takich osob powinno od razu szukac sobie innego zajecia. Bilard, kregle, czy cos. " Niepoważne stwierdzenie, nadajesz się do selekcji w polskich klubach koszykarskich. Wszystko można wypracowć ciężką pracą, nawet jak nie ma się predyspozycji, ty od razu skreślasz takich ludzi.
Czytaj uwaznie. Napialem 9x% takich ludzi. Dla niewtajemniczonych podpowiem, ze znaczy to "dziewiedziesiat kilka procent". I mysle, ze sie w szacunkach nie pomylilem. moge to powtorzyc. 9x% graczy o wzroscie ponizej 170 cm (mowie o w miare uksztaltowanych - nie o nastoletnich kajtkach) graczy jedyne co moze robic, to grac na podworkach [...]
[...] a zawisnac w powietrzu z pilka nad 3,05 jest dla niech priorytetem. Ja mam 16 lat i 181 wzrostu i wlasnie do takich osob naleze. Co do wyskoku profesjonalnych graczy to jest to wynik dlugiej, paroletniej pracy ale po zalozmy drugim roku ostrego treningu zyskuja 80 % calkowitego przyrostu jumpa to kazdy kolejny centymetr jest coraz [...]
[...] złych nawyków i stawiania sobie zapory w pokonaniu tego braku umiejętności. Pływanie można w ogromnym uproszczeniu sprowadzić do 3 cech: 1. wydychanie powietrze do wody (czyli właśnie Twój problem) 2. technika 3. kondycja I tyle. Jeśli pokonasz punkt pierwszy - to tak jakbyś nauczył się jeździć na rowerze. Nie zapomnisz tego nigdy i da CI to [...]
[...] sztangą 12,10,8,6 PRZEDRAMIE: -zginanie nadgarstkow podchwytem i nachwytem w siadzie 4x12 -obroty przedramion z hantlami 4x30 Prosiłbym aby ktoś mi to ułożył do pożądku, i czy mogło tak to byc? : poniedzialek - klatka wtorek - biceps i nogi sroda - wolne czwartek - tric + barki piatek - plecy z kapturami + przedramie i tam gdzie sa serie [...]
25,26.06- dzień 7,8 Weekend można spisać na straty. Byłem u znajomych w innym mieście. Miska nie trzymana, wpadło trochę alko. Ale tak jak pisałem- nie będzie to typowa redukcja 100%, bo w weekendy będzie trochę bardziej lajtowo. Zobaczymy czy się to powiedzie w dłuższej perspektywie. :-)
[...] w profilu to zrzuca mnie na jakieś Łaziska. Przy zakupach w FSD można skopiować dane z profilu na potreningu.pl ale kopiuje te cholerne Łaziska i nawet się zastanawiam czy przy kolejnym zamówieniu nie zostawić tego niech tam pójdzie przesyłka to może jak zapłacą za przesyłkę chybioną to się do mnie odezwą. Reasumując odradzam wykupowanie bo [...]
UFC 100 Live
